Đừng Coi Thường Phiền Não (Sayādaw U Tejaniya)
Hành thiền là một công việc của tâm, việc hay biết. Nó không phải là việc làm của thân. Nó không phải là việc bạn phải làm đối với thân, như cách ngồi, cách đi đứng hay cử động. Hành thiền là kinh nghiệm về thân và tâm của mình một cách trực tiếp, trong từng sát na, từng giây phút, với một sự hiểu biết đúng đắn.
Chẳng hạn, bây giờ bạn hãy chắp hai tay lại và chú ý vào đó, bạn sẽ cảm nhận và hay biết được các cảm giác xúc chạm - đó chính là tâm đang làm việc. Bạn có thể hay biết được cảm giác đó khi tâm mải nghĩ ngợi chuyện khác không? Chắc chắn là không thể. Bạn phải chú ý thì mới hay biết được. Khi chú ý vào cơ thể mình, bạn sẽ nhận biết được rất nhiều cảm giác. Bạn có thể cảm nhận được những tính chất khác biệt của các cảm giác này không? Bạn có cần phải niệm thầm (định danh, gọi tên cảm giác) thì mới kéo được sự chú ý và hay biết trở lại với chúng không? Chắc chắn không cần phải làm thế. Thực ra, chính niệm thầm lại gây trở ngại cho bạn trong việc quan sát các chi tiết. Chỉ cần đơn giản hay biết là đủ! Tuy nhiên, chánh niệm mới chỉ là một phần của thiền mà thôi.
Ngoài những điều đó, bạn cần phải có thông tin đúng đắn và sự hiểu biết rõ ràng về pháp hành để thực hành chánh niệm một cách thông minh, khôn khéo. Bây giờ, bạn đang đọc cuốn sách này là để có hiểu biết về pháp hành thiền chánh niệm. Khi bạn hành thiền, những thông tin đó sẽ tiếp tục vận hành ở đằng sau hậu trường, ở sâu bên trong tâm bạn. Đọc sách, đàm luận Pháp, tư duy, suy ngẫm về phương pháp thực hành; tất cả đều là công việc của tâm; tất cả đều là một phần của quá trình thiền tập.
Độc giả có thể tìm mua ấn phẩm tại các nhà sách hoặc tham khảo bản ebook Đừng Coi Thường Phiền Não PDF của tác giả Sayādaw U Tejaniya nếu chưa có điều kiện.
Tất cả sách điện tử, ebook trên website đều có bản quyền thuộc về tác giả. Chúng tôi khuyến khích các bạn nếu có điều kiện, khả năng xin hãy mua sách giấy.
Xem trước nội dung
https://thuviensach.vn
1 ĐỪNG COI THƯỜNG PHIỀN NÃO!
NAMO TASSA BHAGAVATO ARAHATO
SAMMA SAMBUDDHASSA
Con xin đem hết lòng thành kính đảnh lễ
Đức Thế Tôn, bậc Ứng Cúng cao thượng,
Đấng Chánh Đẳng Chánh Giác
https://thuviensach.vn
2 ĐỪNG COI THƯỜNG PHIỀN NÃO!
MỤC LỤC LỜI CẢM TẠ 4
PHIỀN NÃO LÀ GÌ? 5
ĐỘC GIẢ THÂN MẾN 8
THIỀN CHÁNH NIỆM 10
(TỨ NIỆM XỨ- SATIPATTHANA) 10
CÁC BUỔI TRÌNH PHÁP 36
LẤY ĐÀ CHÁNH NIỆM 37
TRÍ TUỆ 45
CÙNG ĐỌC VÀ SUY NGẪM 50
TIẾP TỤC THỰC HÀNH 87
THẾ NÀO LÀ THÁI ĐỘ ĐÚNG 90
KHI HÀNH THIỀN? 90
https://thuviensach.vn
3 ĐỪNG COI THƯỜNG PHIỀN NÃO!
Bản tiếng Anh chính thức, có hình minh họa, được phát hành vào cuối năm 2006. Bản dịch này được in ấn để đáp ứng nhu cầu trước mắt của các thiền sinh.
Cuốn sách này là một món quà Pháp Bảo và không được bán dưới bất kỳ hình thức nào. Bạn có thể phôtô cuốn sách này để dùng riêng hay để tặng cho bạn bè. Mọi hình thức in ấn toàn bộ hay một phần cuốn sách này để phát hành đều không được phép. Phân phát dưới dạng vi tính hoặc qua Internet, toàn bộ hay một phần cuốn sách này, cũng không được phép.
Copyright © Ashin Tejaniya 2006
https://thuviensach.vn
4 ĐỪNG COI THƯỜNG PHIỀN NÃO!
LỜI CẢM TẠ
ấm lòng tri ân sâu sắc của tôi xin được kính dâng lên cố Đại Trưởng lão Thiền sư Shwe Oo Min Sayadaw Bhaddanta Kosalla Maha Thera, người đã truyền dạy Giáo Pháp và thái độ chân chánh trong con đường phát triển tâm linh và pháp hành của tôi.
Tôi muốn bày tỏ sự cám ơn đối với tất cả các thiền sinh. Những khó khăn, vướng mắc và những câu hỏi của họ đã đưa đến những câu trả lời và những điểm diễn giảng được trình bày trong cuốn sách này. Tôi thực sự hy vọng rằng cuốn sách này sẽ giúp các thiền sinh hiểu rõ hơn về thiền chánh niệm và giúp cho pháp hành của họ thêm phần sâu sắc.
Cuối cùng, xin cám ơn tất cả những người đã đóng góp công sức để hoàn thành nên cuốn sách này.
Ashin Tejaniya
Myanmar
https://thuviensach.vn
5 ĐỪNG COI THƯỜNG PHIỀN NÃO!
PHIỀN NÃO LÀ GÌ?
hiền não không chỉ là sự thể hiện của tham, sân, si ở dạng thô, mà còn là bạn bè và họ hàng thân thích, thậm chí là họ hàng rất xa của chúng nữa!!! Hãy xem bạn đã bao giờ có một trong những ý nghĩ sau đây - hay những điều tương tự như vậy - thoáng qua trong tâm chưa:
“Lẽ ra không nên bật đèn vào giờ này trong ngày như vậy!”
“Thái độ của anh ta thật là khó chịu!”
“Lẽ ra anh ta không nên làm như thế”
“Tôi có thể làm nhanh hơn thế nhiều”
“Mình đúng là một thiền sinh kém cỏi; không thể trụ tâm được trên đề mục phồng-xẹp, dù chỉ là trong 1 phút”
“Ngày hôm qua tôi hành thiền rất tốt; thế mà hôm nay mọi thứ cứ rối tinh cả lên”
“Ái chà, thời thiền này tuyệt vời quá; bây giờ mình phải thật chánh niệm đừng để mất đi cảm giác này”
“Mình phải lên thiền đường hành thiền; nếu không sẽ có kẻ nghĩ mình là đồ lười biếng”
https://thuviensach.vn
6 ĐỪNG COI THƯỜNG PHIỀN NÃO!
“Hôm nay mình cần phải ăn thêm một ít khoai tây nữa, thế sẽ tốt cho sức khoẻ”
“Ối trời, sao lại có cả hành trong sa-lát thế này”
“Lại không có chuối nữa rồi!”
“Hắn ta thật là ích kỷ, thật thiếu tế nhị”
“Tại sao điều này lại xảy ra với mình cơ chứ?”
“Ai chịu trách nhiệm chùi rửa toa lét thế nhỉ?”
“Tại sao thiền sinh này lại đi kinh hành ở đây?”
“Bọn họ không nên làm ồn như thế!”
“Ở đây có quá nhiều người; tôi không thể hành thiền được”
“Có kẻ đã chiếm mất chỗ của mình rồi!”
“Cô ấy xinh quá!”
“Dáng đi của anh ấy đẹp quá”
Tất cả những ý nghĩ ấy đều bị thúc đẩy bởi phiền não! Đừng đánh giá thấp chúng!
Bạn đã bao giờ nói với một người nào đó là bạn không tức giận, mặc dù rõ ràng là bạn không thích việc
Trên đây là phần đầu tài liệu — bấm Đọc sách để xem đầy đủ.
 - Nguyen Minh Tien.jpg "Thiếu Thất Lục Môn PDF Yếu chỉ Thiền Đạt Ma - (NXB Tôn Giáo 2006) - Nguyễn Minh Tiến")
