Nâng Cao Sức Mạnh Tinh Thần

Nâng cao sức mạnh tinh thần

Table of Contents

Lời giới thiệu

LỜI TỰA

Vì sao chúng ta nên thực hành mường tượng

1 Các thái độ sống

2 Con người nội tâm

3 Tự đánh giá một cách tích cực

4 Các mối quan hệ

5 Sự tha thứ

6 Bước chuyển tiếp

7 Tâm linh: sức mạnh để thay đổi

VỀ TÁC GIẢ

LỜI CẢM ƠN

Nâng cao sức mạnh tinh thần

Lời giới thiệu

Có một sự khác biệt giữa việc còn đang sống với việc có khả năng sống thật sự và vui hưởng cuộc sống. Quyển sách nhỏ này nhằm giúp ta học cách sống thật sự và vui sống, qua tiến trình tự chuyển hóa bản thân và suy niệm.

Mặc dù quyển sách được đặc biệt viết cho những người đang sống cùng với những căn bệnh đe dọa đến tính mạng, nhưng nó cũng hữu ích cho bất cứ ai mong muốn khám phá tiến trình tự chuyển hóa bản thân - một phần cơ bản của việc làm tăng sức khỏe toàn diện và hạnh phúc.

Càng ngày con người càng nhận ra một điều rất quan trọng là sức khỏe thể chất có liên hệ rất gần gũi với tình trạng trí tuệ, cảm xúc và tinh thần của con người. Khi một người có những trải nghiệm trí tuệ, cảm xúc và tinh thần mang tính tiêu cực và mất quân bình thì hệ thống miễn nhiễm cũng suy giảm đi tính hiệu quả của nó, làm giảm bớt khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể.

Các bác sĩ có thể cung cấp cách chữa trị cho những bệnh tật thể chất. Tuy nhiên, việc phát triển nhận thức và tiến trình tái lập quân bình cho các trải nghiệm tri thức, cảm xúc, và tinh thần để đi đến tính tích cực, sức khỏe và hạnh phúc lại là trách nhiệm của mỗi cá nhân. Vì vậy, quyển sách này ra đời nhằm giúp các bạn nâng cao sức mạnh tinh thần để có được sức khỏe và hạnh phúc cao nhất trong cuộc sống.

- First News

Nâng cao sức mạnh tinh thần

LỜI TỰA

Qua kinh nghiệm chữa trị và săn sóc cho những bệnh nhân bị các loại bệnh như ung thư, AIDS, những bệnh liên quan đến thần kinh vận động và các chứng xơ cứng, tôi luôn bị thu hút vì những khác biệt sâu rộng và cá biệt của các cá nhân và gia đình người bệnh trong việc đối diện với hoàn cảnh bệnh tật.

Một số đã thật sự tỏ ra choáng váng khi tiếp nhận thực trạng bệnh tật và viễn cảnh phải đối diện với sự thay đổi, bị lệ thuộc hay cái chết. Tiếp theo đó, hay thậm chí trong lần đầu tiên đối diện với thực tại bệnh tật, nhiều người đơn giản chỉ còn biết chấp nhận những lời khuyên y khoa trong việc kiểm soát tình thế. Họ đặt hết hy vọng vào cách chữa trị mặc dù trong thực tế, kết quả có thể không như mong muốn. Thường là trong lòng họ tràn ngập cảm xúc về những điều không chắc chắn và những mối lo lắng, ngay cả khi chẩn đoán cho thấy có khả năng thành công trong việc điều trị y khoa. Tức giận, mặc cảm tội lỗi, trầm cảm, và tự trách mình hay trách người khác là những phản ứng thường gặp, nhất là khi có sự chậm trễ trong việc tìm lời khuyên y khoa hay khám nghiệm của bác sĩ. Buồn bã và than khóc thương tiếc cũng là những biểu hiện thường thấy ở những người được chuẩn đoán mắc phải bệnh nan y hay phải trải qua những thay đổi trong chức năng hoặc dáng vẻ bên ngoài. Do đó, họ bị lệ thuộc rất nhiều vào sự nâng đỡ về mặt cảm xúc từ người khác, có thể từ những thành viên trong gia đình, trong nhóm hay từ các nhà tham vấn. Như thế, chấn thương mà họ đang trải qua là về mặt thể xác, cảm xúc, và xã hội. Đó cũng là một chấn thương tinh thần, dưới hình thức là một cuộc đối đầu với cái chết, dù cho bệnh tình có thể chữa lành hay không. Những chấn thương kiê íu này phổ biến đến nỗi dường như hầu hết mọi người đều đã từng trải qua.

Trong khi một số người ngay từ đầu đã cảm thấy sợ hãi và lệ thuộc vào kết quả bệnh tình của mình, thì một số khác lại chọn thái độ tích cực hơn, họ tìm hiểu sâu hơn về bản chất và ý nghĩa của tình huống. Điều này thường kéo theo việc có những thông tin về bệnh tình và đánh giá những cách chữa trị hiện có. Họ cũng để ý đến những việc họ có thể tự làm, như thay đổi lối sống hay thái độ tinh thần, để giúp họ bình phục hay để duy trì chất lượng cuộc sống. Điều mà người ta thường tự làm để giúp mình đó là thu thập và xử lý thông tin về các liệu pháp bổ trợ, chế độ ăn uống, và suy …