0912 699 269

Công ty phần mềm ứng dụng Hà Nội - HanoiSoft

Thư viện cộng đồng

Liên hệ: 0912 699 269  Đăng nhập  Đăng ký

Yoga Thực Hành Cho Mọi Lứa Tuổi (Philippe De Méric)

Cuốn sách "YoGa Thực Hành (Cho Mọi Lứa Tuổi)" mang đến phương pháp rèn luyện, mang lại sức khoẻ và sự trẻ trung mà không phải là một phương pháp trị liệu.

Bằng phương pháp Yoga, những người có công rèn luyện sẽ đạt được:

Về thể chất:

Một sự mềm mại nói chung về khớp xương và cột sống.

Một sự hoạt động tối hơn về các bộ máy tiêu hoá, tuần hoàn… các hạch nội tiết. Tìm mua: Yoga Thực Hành Cho Mọi Lứa Tuổi TiKi Lazada Shopee

Đó là một phương pháp phòng bệnh có hiệu quả nhất và phục hồi sức khoẻ mau chóng nhất sau cơn bệnh.

Về tinh thần:

Một khả năng kiểm soát xúc cảm và thần kinh.

Một năng lực tập trung để chống tản mạn tư tưởng.

Một bí quyết để tự chủ bằng sự rèn luyện ngày một sâu.

Sự cân đối giữa hai yếu tố thể chất và tinh thần sẽ đưa đến những hiệu quả đáng phấn khởi trong tất cả mọi hoạt động xã hội và đời sống riêng trong gia đình.

Phương pháp rèn luyện Yoga dựa trên 3 yếu tố chính:

1. Luyện thở;

2. Thực hành những tư thế (Asana);

3. Vừa với sức mình (tuyệt đối không bao giờ được làm quá quá sức).

Ngoài ra còn đòi hỏi sự tập trung tư tưởng cao độ trong quá trinh tập luyện.

Độc giả có thể tìm mua ấn phẩm tại các nhà sách hoặc tham khảo bản ebook Yoga Thực Hành Cho Mọi Lứa Tuổi PDF của tác giả Philippe De Méric nếu chưa có điều kiện.

Tất cả sách điện tử, ebook trên website đều có bản quyền thuộc về tác giả. Chúng tôi khuyến khích các bạn nếu có điều kiện, khả năng xin hãy mua sách giấy.

Nguồn: thuviensach.vn

Đọc Sách

Những Kiến Thức Cơ Bản Về Phòng Chống Ung Thư
Những Kiến Thức Cơ Bản Về Phòng Chống Ung ThưCuốn sách cung cấp cho bạn đọc những kiến thức cơ bản về nguyên nhân, cách nhận biết, phương pháp điều trị một số bệnh ung thư thường gặp và đặc biệt là cách phòng, chống những căn bệnh ung thư.
100 Nhu Cầu Tâm Lý của Con Người
100 Nhu Cầu Tâm Lý của Con NgườiNhu cầu của con người đa dạng phong phú tạo thành những hành động khác nhau của con người. Vì thế, con người thông qua nhu cầu trong quá khứ, hiện tại và tương lai để hiểu được trong điều kiện nào thì thực hiện được nhu cầu. Có như thế mới lý giải được tương đối hoàn chỉnh tính cách và nhân cách bản thân cũng như của người khác. Cũng là nói nhu cầu của mỗi cá nhân lấy nhu cầu hành động làm cơ sở, là sinh hoạt, là cuộc sống của con người ta. Vì thế, trước hết chúng ta cần hiểu chúng ta có nhu cầu gì? Tài liệu tổng hợp những nhận định chuyên gia về những nhu cầu vốn có của con người thuộc 2 nhóm chính; nhu cầu sinh lý và hu cầu tâm lý.
Bệnh Béo Phì Và Thực Đơn Phòng Chữa Trị
Bệnh Béo Phì Và Thực Đơn Phòng Chữa TrịCuốn sách “Bệnh Béo Phì Và Thực Đơn Phòng Chữa Trị” giúp người bệnh có phương pháp ăn uống hợp lý, cùng với chế độ luyện tập để đưa cơ thể về thân hình lý tưởng, đồng thời tránh các bệnh tật do bệnh béo phì gây ra.Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) định nghĩa béo phì là tình trạng tích lũy mỡ quá mức và không bình thường tại một vùng cơ thể hay toàn thân đến mức ảnh hưởng tới sức khỏe. Béo phì là tình trạng sức khỏe có nguyên nhân dinh dưỡng. Thường thường một người trưởng thành khỏe mạnh, dinh dưỡng hợp lý, cân nặng của họ dao động trong giới hạn nhất định. “Cân nặng nên có” của mỗi người thường ở vào độ tuổi 25-30.Hiện nay, Tổ chức Y tế Thế giới thường dùng chỉ số khối cơ thể (Body Mass Index – BMI) để nhận định tình trạng gầy béo. Người bị béo phì ngoài thân hình phì nộn, nặng nề, khó coi… còn có nguy cơ mắc nhiều bệnh như rối loạn lipit máu, tăng huyết áp, sỏi mật, đái tháo đường, xương khớp… và ung thư.Hiện nay tình hình thừa cân và béo phì đang tăng lên với tốc độ báo động không những ở các quốc gia phát triển mà ở cả các quốc gia đang phát triển. Đây thật sự là môi đe dọa tiềm ẩn trong tương lai.
Chữa Bệnh Tiểu Đường Bằng Món Ăn Từ Cá
Chữa Bệnh Tiểu Đường Bằng Món Ăn Từ CáCuốn sách “Chữa Bệnh Tiểu Đường Bằng Món Ăn Từ Cá” vận dụng một trong các biện pháp ăn uống, luyện tập… Với khoảng 400 bài thuốc chế biến các món ăn từ cá như: Cá trôi, cá mè, cá chạch, cá trắm, cá chép, cá mực, cá nhán,… Khi kết hợp với các thảo dược, hoa, củ, quả sẽ tạo ra những món ăn có tác dụng bổ dưỡng cơ thể, nâng cao sức đề kháng; vừa tham gia tích cực vào việc ổn định đường huyết, vừa hạn chế những biến chứng nguy hiểm do tiểu đường gây ra. Cách chế biens các món ăn rất đơn giản, giá thành rẻ.